| Kihon Waza (Técnicas Básicas) |
- Uke Waza (Defensas): Se realizarán seis técnicas, utilizando un mínimo de tres posiciones diferentes, demostrando el dominio de ambas partes del cuerpo.
- Keri Waza (Patadas): Igual estructura que Uke Waza.
- Uchi/Tsuki Waza (Golpes): Se realizarán ocho técnicas, utilizando un mínimo de cinco posiciones diferentes y demostrando el dominio de ambas partes del cuerpo.
- Renzoku Waza (Combinaciones): Dos combinaciones de 3 a 5 técnicas, incluyendo al menos una de Tsuki o Uchi Waza, otra de Keri Waza y otra de Uke Waza.
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| Kata |
Heian Shodan a Heian Godan. Dos katas superiores (recomendados tekki shodan y bassai dai). |
| Técnicas con Compañero |
- Oyo Waza: Tres técnicas aplicadas y un escape desde el suelo.
- Bunkai Kumite: Dos líneas de kata Heian.
- Sambon Kumite: Ejercicio de tres pasos de ataque y defensa.
- Nage / Katame / Kansetsu Waza:
- O soto gari, O goshi, Tai otoshi, Kote gaeshi, Ko uchi gari, Ashi barai, Waki katame, Siho nage, Morote gari, Ippon seoi nage, Koshi guruma, Uchi mata, Kesa gatame, Ko soto gake, Tate shiho gatame.
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| Kumite |
- Hasta tres combates de tipo jyu kumite (libre) de dos minutos.
- Hasta tres combates de tipo shiai kumite de dos minutos.
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| Defensa Personal |
Los que opten a la titulación en Karate Defensa Personal deberán realizar además hasta tres "randori" en suelo de 2 minutos, dos oyo waza extra y los cuatro primeros grupos del kata de defensa personal.
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