| Kihon Waza (Técnicas Básicas) |
- Uke Waza (Defensas): Se realizarán cinco técnicas, utilizando un mínimo de tres posiciones diferentes y demostrando el dominio de ambas partes del cuerpo (no implica repetición completa con ambos lados).
- Tsuki Waza: Igual estructura que Uke Waza.
- Uchi Waza: Igual estructura que Uke Waza.
- Keri Waza: Igual estructura que Uke Waza.
- Renzoku Waza (Combinaciones):
- Gedan barai + Mae keri + Tetsui.
- Yodan age uke + Gyaku tsuki + Mawashi keri.
- Shuto uke + Mae ashi keri + Nukite.
- Uchi uke + Gyaku tsuki + Yoko keri.
- Ukemi Waza (Caídas): Dominio de diversas modalidades: hacia adelante, hacia atrás, laterales, rodadas, planchadas, con o sin salida a guardia.
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| Kata |
Heian Shodan a Heian Godan. |
| Técnicas con Compañero |
- Oyo Waza: 2 aplicaciones técnicas.
- Bunkai Kumite: Una línea de kata Heian.
- Sambon Kumite: Ejercicio de tres pasos de ataque y defensa.
- Nage / Katame / Kansetsu Waza:
- O soto gari, O goshi, Tai otoshi, Kote gaeshi, Ko uchi gari, Ashi barai, Waki katame, Siho nage, Morote gari, Ippon seoi nage, Koshi guruma, Uchi mata, Kesa gatame, Ko soto gake, Tate shiho gatame.
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| Kumite |
Hasta tres combates de tipo *jyu kumite* (libre) de dos minutos.
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| Defensa Personal |
Los que opten a la titulación en Karate Defensa Personal deberán realizar además hasta dos "randori" en suelo de 2 minutos, un oyo waza extra y los dos primeros grupos del kata de defensa personal.
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