| Kihon Waza (Técnicas Básicas) |
- Uke (Defensas): Gedan barai (bloqueo bajo), Yodan age uke (bloqueo alto ascendente), Shuto uke (bloqueo con el canto externo de la mano).
- Tsuki/Uchi (Ataques con la mano/brazo): Oi tsuki (puñetazo con el brazo adelantado), Gyaku tsuki (puñetazo con el brazo atrasado), Tetsui Uchi (golpe con la base del puño).
- Keri Waza (Ataques de pierna): Mae keri (patada frontal), Mawashi keri (patada circular).
- Combinación: Renzoku Gedan barai + Gyaku tsuki (combinación continua de bloqueo bajo y puñetazo atrasado).
- Dachi (Posiciones): Zenkutsu dachi, Musubi dachi, Heiko dachi (joi), Kokutsu dachi (posición atrasada).
- Ukemi (Caídas): Mae mawari (voltereta hacia adelante), Ushiro (caída hacia atrás).
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